Mi rutina para un día positivo

Cuando somos madres queda poco tiempo para nosotras y a veces nos sentimos cansadas, por eso me esfuerzo, madrugo y me dedico un espacio a mí, en este artículo les comparto mi rutina para un día positivo que me ayuda a estar llena de energía.

Soy una persona madrugadora, así que esto me facilita el espacio que me dedico a mí porque me despierto a las 5 de la mañana y mientras mis hijos duermen, dedico dos horas a programar mi día, a orar, a enfocarme en mi.

Para mi tener tiempo sola es la forma como lleno mi vaso de energía, hacer cosas por mi misma, para mi misma, es la formo como me nutro para que todas las actividades puedan fluir en mi vida.

Madrugar no es fácil, pero verán que cuando lo hacen una vez, el día es más productivo

Esta es mi rutina:

  • Me despierto, cepillo mis dientes y me pongo ropa deportiva
  • Tomo dos vasos de agua para hidratar mi cuerpo y tener una digestión sana
  • Me gusta orar o meditar, tener momentos de silencio para empezar el día recargada de buena energía. Esta es la parte mas importante de mi día.
  • Hago ejercicio para sentirme activa y saludable.
  • Escucho libros en la app de Audible (una app), Antes de tener hijos era una gran lectora y tenia tiempo para leer, ahora con dos pequeños es muy dificil pero encontramos la forma de seguir creciendo escuchando libros.
  • Finalmente me doy un baño para consentirme y nutrir mi piel

Así estoy lista para empezar el día con mis niños a las 7 de la mañana, aunque sea difícil, es necesario sacar espacio para nosotras, porque además de madres y esposas somos mujeres.

Si hacemos ejercicio tenemos más energía, si tenemos un equilibrio y una comunicación con nosotras mismas, podemos manejar mejor las emociones, y si nos consentimos, nos llenamos de fuerza para consentir a los demás.

¿Qué hacen ustedes para tener un día positivo?

2019-04-27T11:27:40+00:00 abril 27th, 2019|Amor y Crecimiento|

6 Comments

  1. MARIA FERNANDA 2 mayo, 2019 en 9:11 am - Responder

    Hola Carolina y lectoras: Escribo desde Italia, estoy casada y tengo un bebé de 1 anito y 5 meses, ademàs estoy creando una actividad propia de redes sociales para empresas.

    Entonces, còmo me organizo (sin ayuda de familiares, ni amigos y ni esposo porque trabaja todo el dìa)?..pues me levanto 5 am!

    20 min de ejercicio, 20 minutos de planificar mi dìa y 20 minutos de formacion (claro, cada vez que puedo agrego durante el dìa màs minutos en estos temas, pero si no puedo porque se complica, estoy contenta porque sé que algo hice).

    A las 6:00 primer desayuno y a trabajar.

    A las 7:30 se despiertan mi bebé y esposo…..

    Y luego hago de todo mechando juegos, comidas, arreglo de la casa, màas trabajo, salidas, en fin como todas!!

  2. Priscila 3 mayo, 2019 en 5:11 pm - Responder

    Ay caro leo tu blog y digo, pues yo también quisiera hacer eso, tener tiempo para mi, así sea para darme un baño que dure más de 5 minutos.
    Tengo un bebé de 5 meses, soy mama primeriza, mi esposo trabaja de 8 a 7 u 8 de la noche y vivo lejos de mi familia, no tengo quien me ayude con el bebé y aunque lo disfruto a el demasiado si quisiera tener tiempo para tomarme una tasa de café con un buen libro.
    Dime que harías en mi lugar para sacar tiempo para ti.

  3. Daniela 7 mayo, 2019 en 5:02 pm - Responder

    Para mi es muy dificil madrugar siempre me quejo del poco tiempo que tengo para mi, pero enserio solo quiero dormir mas tiempo en las mañana en lugar de despertarme mas temprano, que puedo hacer para que madrugar, hacer ejercicio sea un hábito?

  4. Sandra Milena 30 mayo, 2019 en 10:49 pm - Responder

    Eso lo haces porque tienes empleada, yo cuando mi niño duerme lavo ropa, doblo, lavo platos, parrilla,bzapatos,baños, trapero, arreglo closet, cocino, zacudo, lavo el coche, cambio sábanas. Y me acuesto a las 11 de la noche para levantarme a las 5 para organizarme y dejar el desayuno listo. Salgo a trabajar porque soy maestra,

    • Caro Ortiz 13 junio, 2019 en 12:43 pm - Responder

      Tengo ayuda medio tiempo solo un dia a la semana. el resto del tiempo soy yo sola. Pero la verdad es que si es diferente por que trabajo desde casa.

  5. Nayeli 3 julio, 2019 en 3:52 pm - Responder

    Querer es poder 🙂

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Carolina Ortiz es creadora de contenido desde hace 5 años en los que se ha convertido en esposa y mamá, Profesional en comunicación social, coaching y maquillaje; una de sus pasiones es compartir con otras mujeres tips, experiencias y conocimientos que puedan ser útiles para su día a día. Su propósito es enriquecer la vida de sus lectoras y fortalecer una comunidad de mujeres que busque mejorar su vida continuamente.

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